REDACCIÓN.- El sueño juega un papel vital en la buena salud y el bienestar durante toda la vida. Dormir con un sueño de calidad y en el momento adecuado contribuye a tener una buena salud mental, física, mejora la calidad de vida y la seguridad vial y en el trabajo. Un estudio hecho por enfermeras en Tarragona demuestra que el 50% de los mayores de 60% tiene problemas para dormir, y casi un 37% de la población tiene una mala calidad del sueno, entendido como  despertarse alguna vez durante la noche por sensación de frío, de calor, por toser o por dolor

De hecho, hay evidencia científica sobre cómo las alteraciones del sueño repercuten sobre nuestra salud. Se ha demostrado que afecta la concentración y el rendimiento intelectual y laboral, la oxigenación de nuestro corazón y cerebro, y la aparición o el mal control de enfermedades cardíacas,  enfermedad renal,  hipertensión arterial, y diabetes.

Resultados del estudio

Realizado en un Área Básica de Salud de la província de Tarragona y sobre una muestra de más de 100 pacientes, los resultados muestran que un 50% de los pacientes presentan problemas para dormir.  Un 36.9% tiene mala calidad del sueño, y el 95.4% sufre perturbaciones del sueño durante la noche.

Del total de pacientes participantes en el estudio un 63.6% se levanta para ir al baño, a un 9.1% le despierta la tos, un 4.5% por sensación de frío, un 36.4% por sensación de calor y un 18.2% de los pacientes se despierta por dolores. (estos porcentajes no son acumulativos)

Las investigadoras del estudio explican que «hemos observado que una parte importante de nuestros pacientes tienen problemas para dormir. En este sentido, es importante tener presente que las enfermeras de atención primaria podemos ayudar a nuestros pacientes a descubrir si realmente sufren un trastorno del sueño, y cómo orientarlos sobre las mejores conductas higiénicas a seguir para mejorar la calidad del sueño » .

En el Congreso que LA Asociación de Enfermería Familiar y Comunitaria de Cataluña (AIFiCC) ha celebrado en Tarragona también se han analizado otros temas como la cronicidad la atención y el cuidado a la comunidad, la atención a la salud mental, o como promover la investigación en salud entre las enfermeras. El encuentro ha permitido a estas profesionales ampliar conocimientos y mejorar habilidades gracias a los talleres prácticos que también se han realizado.