DAVID RUIPÉREZ.- Un sueño reparador es sinónimo de salud. Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra hoy 16 de marzo, un enfermero español muy implicado en las actividades de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (World Association of Sleep Medicine, en inglés), Alex Pastor Campo, aborda las novedades en un campo bastante desconocido para la enfermería. Es el responsable de técnicos y de estudios polisomnográficos del prestigioso equipo del Dr. Estivill de Barcelona.
¿Cómo nace la idea de celebrar un Día Mundial del Sueño y qué pretende reivindicar en la edición de este año?
El objetivo es dar visibilidad a la importancia que tiene el sueño en nuestra salud y en toda nuestra vida en general. El lema de esta edición es “Únete al mundo del sueño, cuida tus ritmos circadianos para disfrutar de la vida”. Quiere decir que los ritmos circadianos y la calidad del sueño influyen en toda nuestra vida en general, para tener vida saludable hay que cuidar el sueño.
Sin embargo, los problemas en este ámbito se perciben en ocasiones como algo menor, comparado con otras patologías. ¿Qué trastornos son los que veis más a menudo en la clínica?
Lo principal que vemos es el síndrome de apnea, desde pacientes pediátricos de 2 o 3 años y a partir de ahí no hay límite de edad. Se trata de una patología muy importante, personas que sufren problemas respiratorios durante el sueño, paradas respiratorias, saturación oxígeno en sangre, elevación de la presión arterial, problemas cardiológicos…
¿Cuál es el día a día de un enfermero que trabaje en este ámbito? No hay muchos que se dediquen a esto…
Dentro del trabajo de enfermería en una unidad del sueño, lo que más hacemos los enfermeros es la realización de técnicas de diagnóstico, polipsomnografías nocturnas, latencias multiples, electroencefalogramas nocturnos, etc. También estudio de los resultados y valoración. Pero en general es importante el papel del enfermero en cuando al sueño. Cuando aparece por la consulta de Primaria un paciente diabético, sabemos que hay que hacerle una serie de pruebas y una serie de controles, asimismo deberíamos tener muy claro que en los pacientes con insomnio hay que preguntarle cómo duerme. El sueño es un pilar de la salud como la dieta y el ejercicio y hoy por hoy no lo tenemos tan claro.
Incluso hay estudios sobre la nocividad para la salud del baile de turnos rotatorios para la enfermería…
Es algo relacionado con ese lema que comentaba del Día Mundial. El cuerpo se rige por unos ritmos biológicos, ritmos circadianos, que regulan la secuencia entre estar despierto y dormido. Si el profesional está en un turno fijo su cuerpo se adapta a las horas de las comidas, al sueño, etc. Cuando esto varía mucho se relaciona directamente con la aparición de una serie de cánceres, diabetes, obesidad, trastornos psiquiátricos en trabajadores a turnos y personas sin un hábito correcto de sueño en general.
¿Hay avances en los cuidados del sueño?
Por primera vez el Comité Español de Acreditación de Medicina del Sueño ha creado una titulación oficial para enfermeros y técnicos. La idea es que esto vaya a más y se considere un poco más el trabajo de los enfermeros en las unidades del sueño.
¿Qué consejos podemos ofrecer, tanto a profesionales como a pacientes, para mantener una buena higiene del sueño?
La higiene de sueño es básica para gozar de una buena calidad de vida. Por ejemplo, tener unos horarios regulares, intentar levantarse a la misma hora, aunque sea fin de semana. Si todos los días nos levantamos a las 7 no conviene levantarse a las 12 un domingo. El tabaco y el alcohol antes de dormir va en contra de calidad de nuestro sueño y también para dormir bien es preciso tener una vida activa durante el día. Ante una vida sedentaria el cuerpo no necesita recuperar la energía perdida.
¿Y en los niños?
Lo principal es que si el niño no puede dormir bien se debe acudir a profesionales formados, que sepan de los que hablamos. Nos fiamos más de la vecina, hermana o primo en lugar de acudir a profesionales que puedan hacer un seguimiento, una intervención psicológica en base a unos protocolos correctos y adecuados.
¿Cuenta la sanidad pública cuentan con buenas unidades del sueño?
Tenemos muy buena sanidad pública, habrá de todos, conozco un par de unidades de Barcelona o Madrid que son punteras y pioneras. También hay centros privados con muchos medios y muy potentes por su trayectoria.