REDACCIÓN.- Cuatro de cada diez personas (42,1%) se sienten estresados frecuente o continuamente, lo que equivale a casi 12,5 millones de españoles, tal y como resalta el VII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”, avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), presentado en vísperas del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el próximo 10 de octubre. Entre los resultados se ha comprobado que el 16,4% de los españoles que se han sentido estresados alguna vez en el último año ha recurrido a ansiolíticos, relajantes, antidepresivos o somníferos bajo prescripción médica y, un dato preocupante: el 3,1% declara automedicarse con estos fármacos.
En líneas generales, el estudio muestra que las mujeres parecen más proclives a tomar medicamentos u otros productos para combatir el estrés, pues el 44,1% de ellas declara hacerlo, frente al 37,7% de los hombres. Sin embargo, mientras que ellas destacan sobre todo a la hora de tomar infusiones o complementos por su cuenta o, en todo caso, medicación prescrita por su médico, los hombres se automedican más (4,0% frente al 2,6%).
El estudio de Laboratorios Cinfa y SEAS se basa en un cuestionario online realizado a una muestra representativa de 3.009 mujeres y hombres españoles de entre 18 y 64 años de todas las comunidades autónomas. De acuerdo con los resultados, cuatro de cada diez participantes (42,1%) se sienten estresados frecuente o continuamente, lo que equivale a casi 12 millones y medio de españoles (12.413.000) en edad adulta.
Como explica Julio Maset, médico de Cinfa, “el estrés es una reacción rápida del cuerpo ante una demanda o desafío, que no tiene por qué ser negativa. De hecho, un nivel moderado de estrés es normal. El problema surge cuando el individuo no cuenta con los recursos suficientes para afrontar esta demanda y se siente sobrecargado. Si esta situación se prolonga en el tiempo, la salud física y mental de la persona puede acabar deteriorándose”. Según el estudio, los síntomas que más a menudo afectan a los españoles que sufren estrés son la irritabilidad (46,8%), la ansiedad (39,5%) y el insomnio (38%), seguidos de dolores de cabeza y musculares (32,2%) y de fatiga física (29,9%).
Es destacable el hecho de que la mitad (53,3%) de las personas que sufren estrés de manera frecuente o continua en nuestro país acaban desarrollando una enfermedad física o problemas psíquicos o emocionales como ansiedad o depresión, y que cuatro de cada diez (38,6%) afirman que les genera problemas de concentración y rendimiento. Además, el 4,6% asegura que el estrés le ha hecho perder a sus amigos y el 4,3%, que le ha llevado a renunciar a su empleo. Por último, el 1,7% declara que este problema ha sido motivo de divorcio o separación y el 1,5%, de despido laboral.
Las mujeres y las personas con hijos, más estresadas
En general, el estrés afecta más a menudo a la mujer que al hombre, ya que una de cada dos (48,7%) declara sentirlo frecuente o continuamente, frente a uno de cada tres varones (31,5%). Asimismo, los menores de 45 años presentan un mayor grado de estrés que quienes han superado esta edad.
También el hecho de tener hijos influye significativamente en el nivel de estrés: dentro de los mayores de 31 años, un 61,2% de los que declaran sentirse estresados continuamente tienen hijos. Además, incrementa la intensidad de este problema el tener un segundo hijo.
Por ocupación, los estudiantes son quienes más indican sufrir estrés de manera frecuente o continua (55,6%), seguidos de las personas en busca de su primer empleo (50,7%), y en tercer lugar, de los trabajadores tanto por cuenta ajena como propia (41,4% en ambos casos).
A la mitad de quienes acuden al médico con estrés se le recomienda aprender hábitos saludables
El estudio CinfaSalud indica que el 7,1% de los encuestados que sufren estrés no hace nada al respecto y sólo el 4,4% busca apoyo profesional. Y entre las personas que acuden al médico o al psiquiatra con síntomas de este problema, a la mitad (52,4%) se le recomienda aprender hábitos saludables y técnicas de autocontrol, mientras que a seis de cada diez (58,4%) se les prescribe medicación.
Las medidas para aliviar el estrés a las que más a menudo recurren los encuestados son conversar con amigos o con la familia (43,9%) -medida especialmente popular entre las mujeres-, aceptar la causa del estrés e intentar que no les afecte tanto (40%) y practicar deporte (38,1%) -que es la opción predominante entre los hombres-.
El exceso de actividades, la causa de estrés más frecuente
De acuerdo con el estudio, de los españoles que sufren estrés, el 50,9% lo atribuye al exceso de actividades y la falta de tiempo. Las siguientes causas que refieren son los problemas de cansancio o sueño (46,2%), los conflictos laborales (43,2%), la enfermedad propia o de un familiar (41,4%), los problemas emocionales (40%) y la agenda de trabajo (39,6%).
De hecho, como afirma al respecto Antonio Cano, presidente de la SEAS, “el estrés laboral se está convirtiendo en nuestro país en un problema endémico, cuyas consecuencias sobre la calidad de vida y la salud del trabajador pueden ser muy graves. Por ejemplo, el estudio revela que la mitad (49,5%) de los españoles que sufre estrés por su relación con sus superiores desarrolla algún tipo de enfermedad física o problemas psíquicos y emocionales”. En concreto, seis de cada diez trabajadores españoles que afirman sufrir estrés laboral (60,3%) señalan que la principal causa que lo provoca es la sobrecarga de trabajo. Así mismo, al 27,2% de ellos le afecta la relación con sus jefes o compañeros, y a uno de cada cuatro (25,1%), el temor a no estar a la altura de las expectativas.
También las nuevas tecnologías se están revelando como fuente de estrés, hasta el punto de que casi tres de cada diez españoles (28,3%) declaran que estas aumentan su estrés. De ellos, siete de cada diez (68,2%) indican que este estrés tecnológico o tecnoestrés está originado por la imposibilidad de “desconectar” y, de hecho, casi la mitad de los encuestados que trabajan y se han sentido estresados alguna vez en el último año recibe correos o llamadas de trabajo fuera de horario laboral (47,4%). Otras razones por las que los españoles sienten que las nuevas tecnologías incrementan su estrés son la necesidad de respuesta inmediata que implican (54,6%) y la adicción o dependencia que pueden generar (33,0%).
