REDACCIÓN.- Coincidiendo con el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, el Colegio de Enfermería de Guipúzcoa han instalado un punto de prevención en la puerta del supermercado BM de Pagola, en Donostia, en el que los ciudadanos que lo deseen podrán tomarse la tensión arterial de forma gratuita e informativa. Esta iniciativa busca prevenir la hipertensión arterial y con ello concienciar de la importancia de cuidar la salud, apostando por el ejercicio físico y la dieta Mediterránea.
El stand informativo estará abierto el 17 de mayo en horario de 10 a 13 horas y de 16 a 20 horas. Se trata de una acción de carácter informativo de manera que las personas interesadas podrán conocer su tensión y así conocer si se encuentran en los valores óptimos de la tensión arterial para llevar una vida sana y saludable. También podrán recibir los consejos de las enfermeras sobre las medidas de prevención que hay que seguir para mantener una tensión óptima y evitar enfermedades graves.
En España se estima que 14 millones de personas padecen hipertensión arterial pero lo más alarmante de esta enfermedad es que el 14% de estos enfermos lo desconoce. De hecho, la Organización Mundial de la Salud define esta enfermedad como la epidemia silenciosa, declarando el 17 de mayo como Día Internacional de la Hipertensión Arterial.
De los enfermos diagnosticados, solo uno de cada dos recibe tratamiento y uno de cada cinco tiene controladas sus cifras. Es importante que sea detectada ya que, si no se trata correctamente y a tiempo, las consecuencias pueden ser muy graves: es la responsable de la mitad de las muertes por accidente cerebrovascular o cardiopatía y el principal factor de riesgo para padecer un ictus. En el mundo más de 9 millones de personas fallecen al año por esta causa.
Las claves para mantener una presión arterial correcta
Desde el Colegio de Enfermería de Guipúzcoa destacan que para cuidar la tensión es básico “llevar una dieta cardiosaludable consumiendo diariamente frutas y verduras y moderar el consumo de productos enlatados, embutidos y carnes rojas. Es aconsejable también disminuir el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas, y sobre todo reducir el uso de la sal en las comidas y controlar nuestro peso. Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día y no fumar son medidas que ayudarán a que tengamos los valores óptimos de tensión arterial”.
