RAQUEL GONZÁLEZ ARIAS.- La alimentación es unos de los pilares de la vida sana y si hay una dieta que ha demostrado sus bondades esa es la Mediterránea. En un momento en el que gran parte de la población decide cuidar su alimentación para contrarrestar los efectos de las fiestas navideñas, la enfermera Mari Lourdes de Torres, experta en Nutrición, nos da las claves para seguir la Dieta Mediterránea.
Cuídate con tu enfermera
Se trata del último vídeo del programa Cuídate con tu Enfermera, ya disponible en Canal Enfermero. En él se hace hincapié no sólo en qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta sino también en cómo cocinarlos e incluso cuándo adquirirlos. Así, se prima la inclusión de vegetales, productos integrales, el aceite de oliva como base de la dieta y la adquisición de productos frescos y de temporada. En cuanto al alcohol, se insiste en que vino y cerveza no deben ser bebidas para hidratarse y es que la bebida por excelencia debe ser el agua.
Un vídeo de apenas 5 minutos en el que de forma clara y sencilla se invita no sólo a seguir una alimentación saludable sino también un estilo de vida que incluye la actividad física a todas las edades y la socialización intergeneracional.
