EUROPA PRESS.- Siete de cada diez españoles (71,3%) consideran que su estado de salud es bueno o muy bueno. De hecho, dos de cada tres (62%) la califican con una nota entre un 7 y un 10 e, incluso, uno de cada cuatro (24%) asegura estar completamente satisfecho con una salud «de 10».
Según el Barómetro de Marzo del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), tan sólo un 5% que se queja de mala salud, mientras uno de cada cuatro encuestados (23,6%) cree que su estado es regular. Pese a ello, un 63,3% admite que no tiene casi nunca achaques o dolores ni se han sentido deprimidos y dos de cada tres (65,1%) no han tenido dificultades en el trabajo o en las labores domésticas por problemas de salud.
Además, un 62% asegura que no toma nunca medicamentos. Un 6,7% lo hace a diario. Un 16% los toma varias veces al año y un 9,4%, varias veces al mes.
En cualquier caso, después de la familia (53,6%), es el aspecto de su vida más importante (33,3%), incluso por encima de las relaciones de pareja (10,3%).
Ejercicio semanal
Para mantenerla, un 57,2% más de 20 minutos de ejercicio semanalmente (un 32,4% lo hace a diario), frente a un 27,4% que admite no hacerlo nunca.
Asimismo, siete de cada diez consultados asegura no fumar cigarrillos (el 43,4% dice que no lo ha hecho nunca), un 16,5% fuma entre uno y diez cigarrillos diarios, mientras que otro 10,4% consume entre 10 y 20 pitillos.
El descanso también es importante para mantener la salud, pero aquí se mantiene la asignatura pendiente de los españoles que es trasnochar. El 72,5% se acuesta después de las once de la noche. Entre los que más tardan en irse a la cama, un 37,1% se acuesta después de la medianoche y todavía un 10% lo hace después de la 1 de la madrugada.
A
l mismo tiempo, más de la mitad (55,6%) se levantan entre las 6 y las 8 de la mañana; un 23,3% lo hacen entre las 8 y las 9 y un 6,2%, antes de las 6 de la mañana. Un 1 por ciento se espera a después de las 9 de la mañana para hacerlo.
Los fines de semana, sin embargo, un 40% lo hace después de las 9 de la mañana. Sólo hay un 7,7% de madrugadores que saltan de la cama antes de las 7 de la mañana, mientras que casi la mitad (47%) se levanta entre las 7 y las 9.
Tres comidas y media
Los españoles hacen una media de 3,6 comidas al día, según establecen las estadísticas. Según los datos de la encuesta, la mitad (50,1%) come tres veces al día; un 26% hace cuatro comidas y un 16,8% llega hasta las cinco. Un 5,6% hace dos comidas o menos cada día. Casi todas, eso sí en casa y de elaboración casera (84,8%). Un 12,6% admite que las intercala con platos precocinados. Sólo un 2,4% asegura comer casi siempre comida precocinada.
Los alimentos más habituales en la mesa de los españoles son la leche y los derivados, que toma a diario el 76,3%. Le siguen los cereales (pan, arroz, pasta, cereales elaborados), con un 69,1%, las frutas frescas (63,7%) y la verdura y hortalizas (50%).
Otros alimentos se comen varias veces a la semana, como la carne (67,6%), el pescado (59,5%) o los huevos (60,2%). El único que aseguran comer de forma esporádica son los dulces y la pastelería que uno de cada cinco dice no tomar nunca.
